L'arrivo dell'estate porta con sé una serie di difficoltà, specie per i più anziani. Come far fronte al caldo estivo?
Bere e mangiare correttamente aiuta ad affrontare l’afa e a ridurre i rischi per la salute dovuti alle ondate di calore. Quando fa molto caldo i bambini, le donne in gravidanza e gli anziani possono soffrire di più ed essere più esposti al rischio di disidratazione.
Le persone anziane soprattutto, perché ad una certa età diminuisce lo stimolo della sete: è quindi necessario aiutarle a comprendere quanto sia importante per la loro salute bere frequentemente acqua durante la giornata anche se non ne sentono il bisogno.
Pronti a scoprire cosa è meglio mangiare durante la bella stagione? Ecco 5 consigli per un'alimentazione sana ed equilibrata anche durante i mesi caldi.
Dopo questi preziosi consigli vi sveliamo però anche un segreto per uno sgarro alla regola dolce, sano ed equilibrato. Tra gli alimenti estivi più gettonati per stare bene c'è anche IL GELATO (specialmente se alla frutta), ottimo per sostituire ogni tanto uno dei pasti principale grazie all’equilibrio tra zuccheri, grassi e proteine, a patto che sia artigianale e prodotto quindi con materie prime sane e di qualità
